Auteur: admin_nicole

Voorpagina [NIET VERWIJDEREN]

Posted on by admin_nicole

Yoga & Pilates in Wognum
Altijd al aan Yoga of Pilates willen doen in een ongedwongen sfeer?

Op zoek naar beheersing van het lichaam?

Het is gemakkelijker om gezond en fit te blijven dan de meeste mensen denken. Ook wanneer je op leeftijd bent.

Een wekelijks uurtje Pilates of Yoga helpt je daarbij.

Kom gerust langs voor een proefles Yoga, Pilates of Yogalates bij Yoga school Respiro in Wognum.

Pilates [NIET VERWIJDEREN]

Posted on by admin_nicole

Pilates
Pilates is een rustige bewegingsvorm. Tijdens de Pilates les werk je aan een soepel en sterk lichaam. Je versterkt de kern spieren waardoor het lichaam een betere houding krijgt. We streven ernaar elke beweging zorgvuldig en gecontroleerd uit te voeren. De ademhaling gecontroleerd houden is, net zoals bij Yoga, een belangrijk aspect. Pilates training is voor een groot deel stabiliteitstraining. Je leert hoe je de verschillende delen van je lichaam verbindt, met name het bekken-romp gebied.

 

Yoga [NIET VERWIJDEREN]

Posted on by admin_nicole

Yoga
De vorm Yoga die ik geef is Hatha-Yoga, deze Yoga vorm is het grondbeginsel van alle Yoga vormen. De les bestaat uit houdingen en oefeningen waarbij alle spieren van het lichaam gebruikt worden. De houdingen maken je bewust van de spanning die er is in het lichaam. Spanning maakt de spieren kort en stijf, waarbij je belemmert wordt bij het maken van bewegingen. We werken aan het losmaken van de spanning doormiddel van bewust gebruik te maken van onder andere de ademhaling. Door het sturen van de adem en een houding te doorvoelen, leren we om te gaan met emoties en stress die verbonden zijn met de spieren die hieronder lijden.

Het doel van Yoga is om uiteindelijk meer innerlijke rust te ervaren en in verbinding te treden met de essentie van het Zelf.

Contact (incl. formulier) [NIET VERWIJDEREN]

Posted on by admin_nicole

Neem contact met mij op
Stuur via het formulier hier naast een bericht, zodat u uw vragen aan mij kunt stellen. U kunt mij ook telefonisch bereiken op +31 6 40 37 30 65.

Volg mij ook op Facebook!

Adresgegevens
Het Trefpunt
Sportlaan 11
Wognum 1687BP
Noord-Holland

    Over Mij [NIET VERWIJDEREN]

    Posted on by admin_nicole

    Over mij
    Mijn naam is Nicole Beemsterboer,

    Ik ben sinds 2002 sport- Pilates- en Yoga docent. Mijn hart ligt bij het geven van Pilates en Yoga. Ik kan mij hier volledig in kwijt. Na verschillende cursussen en workshops heb ik besloten om een 4-jarige beroepsopleiding tot Hatha Yoga docent te volgen aan de Yoga academie te Amsterdam. Dit om nog meer verdieping in mijn lessen aan te kunnen brengen. Inmiddels heb ik mijn opleiding met goed gevolg voltooid en heb mij aangesloten bij de Vereniging Yoga Docenten Nederland, zodat ik mij kan onderscheiden in de wildgroei van Yoga docenten.
    In mijn lessen probeer ik iedereen op zijn eigen manier Yoga of Pilates te laten beoefenen. Ondanks eventuele beperkingen kun je toch met behulp van aanpassingen werken aan een gezond en soepel lichaam. Yoga en Pilates is voor iedereen en is niet prestatie gericht!